chocoZAPな生活は成り立つか？ #chocoZAP

　25年くらい前だったでしょうか・・・

　所謂スポーツクラブなるものに入会したものの，周りのやる気満々の雰囲気と自分のそうでもないモチベーションの狭間に苦しみ，実質的にほぼ行かずに退会してしまったトラウマ。。。


　それから今日までの間もちゃくちゃくと体重増加と不健康増進の進行は止まらず，立派な高度肥満中高年となりました。

　その間，大腸憩室異常による意識消失レベルの大量下血や通勤運転中の一過性脳虚血発作（脳梗塞）による左半身麻痺，etc...

　思い返せば命が終わっていたかもしれないことをいろいろと体験させていただき，今では月に一度の診察と年に1回づつのMRIやら上下内視鏡は欠かせないお友達となりました。

　元気ですけどね。

　ただここ5,6年かな。。。

　症状がどうこうよりも体力的な衰えを切に感じるようになりまして。。。

　あれ？歩くスピードが落ちたな。。。

　簡単に息切れするようになったな。。。

　ちょっと力仕事すると間違いなく筋肉痛，へたすると関節痛で動作不良に陥ることも。。。

　どんだけ衰えてるんだよ！

　なんかせんといかん！

　って思い始めてやっぱ5年くらい経ってるんですけどね。。。

　なんかきっかけが欲しい。。。

　そんな中での朗報が，テレビでガンガン宣伝しているchocoZAPが地元に出来る！ってことでした。←ここ試験に出る


　最初に書いた通り，みんながガンガン頑張ってる所だと通いにくい気がするので，気軽に行けるところにまずは行ってみたい。

　そんな中でのchocoZAPのCMは魅力あるものでしたね。

　とりあえず入会！

　って言ってもスマホアプリダウンロードして，入会日（初回参加日）を登録して，クレジット登録するだけ。

　対面で窓口さんとか合わないのも煩わしさは無いですね。

　あとは行くだけ・・・





　24時間営業なのでいつでも行けるのですが，人が少ない方が良いな。と思って出勤前の早朝時間に初回トライ！

　入口の自動ドアをくぐるとさらに入室ドアがあって，ここでスマホアプリの会員QRコードをかざします。

　ドアの施錠が外れる音がしたら入室OK！

　CMで言ってるように，土足でそのまま利用可能です。

　ってか下駄箱ありません。

　店舗によって設備は違うようですが，多くの店舗では鍵付きロッカーとか複数人数が入れる更衣室，シャワー/風呂とかは無いようです。

　こちらの店舗もオープン型の荷物棚（幼稚園にある格子型の荷物棚みたいの）と，1人用の更衣室だけがあり，シャワー等はありません。（トイレはある）

　気軽に来てくださいなので，できるだけ簡素にしているのでしょうね。

　シャワーの有無はﾀﾌﾞﾝ好みが分かれるところでしょう。

　まあジムの使い方次第でしょう。





　で，基本的には入室したそのままで即利用スタートとなります。

　もう何度か使ってますので，自分なりのルーティーンが出来てますので今はそれをこなすだけですけど，初回はいろいろ手間取ります。

　まずマシンの使い方がわからない！

　これです。。。

　もともと嫌がってきてなかったジムですので，今時のマシンの使い方などわかるはずもありません。

　ってか，マシンの名前も知りません。



　こんな時，1人でもなんとかするための道具が・・・

　パラパラッパパァ～～ン！

　chocoZAPアプリ！

　結局コレだけなんですけどね。

　これに各マシンの使い方が動画を交えて載っております。

　おすすめの負荷量とか回数とかも書いてありますので，まずはこれでトライするのがよろしいかと。

　あ，言い忘れましたけど店舗内にはフリーのWi-Fiが飛んでおります。

　これの設定をしておくと，使い方動画だけでなく，時間つぶしにアマプラさんだったりネトフリだったりお好みのWeb動画，音楽を楽しむことができます。

　ちなみにおとうはバイク乗りながらアマプラの「風雲たけし城」観てるのがパターンになっております。←くだらない


　あ，なんでしたっけ？

　マシンの使い方ね。

　で，とりあえず一通りいじくりまわすわけですよ。

　（使用前にアルコールでマシンの触るところを消毒しましょう！ってルールを忘れずに！）

　その中で，自分の好みに合ったものをとりあえず使っていこうと・・・

　目的に応じて最適なマシンを最適な負荷量で苦しくても頑張っていきましょう！

　が，本来のジムの使い方なんでしょうけど，おとうは軟弱なのでそんな張りきった使い方はできません。

　まずはやりたいものだけ続けて継続的にここに通う習慣を作ること！

　が，自分がここにきている目的となります。

　このためにはピンとこないもの，辛いものはやりません！！←軟弱もの！


　実は最初の1，2回は面白がってかなり張り切ってやったのですが，一部間接内に内出血が起こるほどのフィードバックが・・・←程度を知らぬ男

　ダメージあったので早々に1週間休みました。

　それとですね。

　幼い頃，学生時代，社会人当初のケガ（←どんだけあるのよ）のせいで，片腕は変形，肩は上がらず，膝はガクガク，そして3桁の体重，etc...の様々な身体的特徴を持った身体でして・・・

　ぶっちゃけ並以下の負荷にしとかないとまた壊れるんですよね。。。←するなよ！


　と言う事で，少し痛い目をみたので，持続すること，体力をつけていくことを念頭に，好きなものだけをやることにしました。


　ってことで，現在の自分的プログラムは・・・

　１．エアロバイク 30分（負荷は高め，速度は遅め，動画見ながら）
　２．レッグプレス5-6分（負荷高め）
　３．ラットプルダウン5-6分（負荷弱め）

　４．チェストプレス5-6分（負荷弱め）
　５．アダクション3-4分（負荷弱め）
　６．アブダクション3-4分（負荷弱め）

　大体１～４は確実に，時間とマシンに余裕があったら５か６を足してる感じですかね。

　あ，これで大体入室時間が55分位になります。

　通ってる店舗は専用駐車場がないので，すぐ近くにあるコインパーキングを利用してます。

　ここが1時間100円なので，100円の時間で納めることもマイルールにしております。←ｾｺｲ

　ちなみにマシンはバイクとトレッドミルは4台づつ，他は1台づつなので，大勢入室しているとマシン待ちが生じます。

　出来て当初はほぼ貸切状態が続いていたのですが，8月に入ると目覚ましく利用者が増えましたね。。。

　定時で仕事上がりの方が来る時間帯が一番混むのでしょうかね？

　最近の情報では地元宇都宮もこれまでの2店舗から一気に拡大される予定があるようで。。。

　それも職場に近いところに2店舗できるようなので願ったり叶ったりです！


　それと入会特典と言うものがございまして。。。



　なかなか入荷しなかったんだけど，最近山積みになるようになった。

　左の無地の箱がスターターキット，右の葉っぱのプリントがあるのが夏キットというものです。



　上がスターターキット，下が夏キット。

　スターターキットはchocoZAP入会者全員がもらえるキットで，夏キットは期間限定（夏）に入会した人がもらえるオマケグッズみたいなものです。

　今は夏キットに代わり，秋キットがもらえるようですが，スターターキットと合わせて1度きりのものです。



　スターターキットには体組成計（ヘルスメーター）とヘルスウォッチ（スマートウォッチ？）が入っています。

　こちらの体組成計ではなんと体重１００ｋｇを超えていても少数２桁まで表示されます！

　あんまり普通の人には関係ないかもしれませんが，一般的な体重計は100kg超えると表示単位の桁を省略されることが多いのです。←基本的に誤差範囲なのであまり意味はない

　さらにchocoZAPのアプリとも連携するので，体重管理もしっかりできます。

　デブにとってはしっかり管理できるのは良い事であり，あまりよろしくないことであったりもします。←ﾃｷﾄｰにお茶を濁したい




　こちらはヘルスウォッチ！

　まともにまだ使っていないのですが，こちらもchocoZAPのアプリと連携して色々できます！←ﾃﾞｷﾙｿｳﾃﾞｽ

　なんとなく軽くてかっこよいので使ってますが，100%の使い方をまだ理解しておりません。

　ぼちぼち学習していきます。


　続いて季節限定の夏キット！

　最近始まった秋キットの方が個人的には魅力があるのですが，これは入会時期で限定されるのでしょうがないですね。


　
　ハンディファンとボディタオル，ハンドタオルが入ってます。

　今年は激暑でしたからハンディファンはありがたいんですけど，受け取ったのが最近だったのでちょっと涼しくなっちゃんたんですよね。

　まあ，来年使えばよいか。。。

　ボディタオルとハンディタオルは触り心地が大変良いものですね！

　嫁に獲られました。。。

　これらのものが入会特典として頂けることになっております。（ちょっと受け取りに時間かかってましたけど，そろそろ改善されてるでしょう）

　超豪華！ではないかもしれませんが，おまけとしてはとても魅力あるものです。



　そーだ！言い忘れていたことが！

　このchocoZAPさん，所謂ジムマシン以外にも使い放題のものがありまして。。。

　エステマシン＆脱毛マシン

　セルフエステの個室とセルフ脱毛の個室っていうのが店舗の奥にあります。

　こちらもアプリで事前予約（空いてれば実質その場でも押さえられそう）してからの利用となるのですが，所謂専門店のエステマシンとか脱毛マシンが自分で使えちゃう！ってもののようです。

　使ったことないですけど，わりとこちらのコーナー目当てで来られてる方多いようですね。

　それも男女を問わず。。。

　おとうも頭髪が寂しい割には体毛はジャングルですので，いつか使ってみようかな。。。


　そんなに他の方を眺めてるわけでもないのでアレですけど，こちらを利用する方は概ね3パターン位に分かれてそうです。

　・ガチでやってる方
　・特定のマシンだけ（トレッドミルの人が多い）やって帰る方
　・エステ＆脱毛メインで予約時間までマシンする方

　初回若しくは回数の少ない方は恐る恐るいろんなマシンをちょっとづつ試されてる様子がうかがえます。←上から目線

　おとうは1時間限定のガチってことにしておいてください。

　自分的にそう言うとモチベーションが高まるので・・・←自己満足


　さて，まだまだ通い始めですので効果もわからんですし，また通わなくなってしまうかもしれません。←弱気

　続報が1年くらいアップされなかったら辞めたもんだと思っていただいてよろしいかと・・・


　今のところあんまり関係ないんですけど，仕事帰り若しくは仕事前にchocoZAPする人にメリットとなる大きなポイントとしては，店舗はどこでも良い！ってのがあります。

　決まった特定の店舗だけでなく，出張先だろうが旅先だろうが，スマホアプリで会員QRコードさえかざしちゃえば入室できるわけで。。。

　お仕事関係でとにかく出張とか出先対応が多い方は，最寄りの店舗どこでも良いってのは通いやすくなるポイントになりますよね！

　おとうも普段は宇都宮界隈だけですが，先日新横浜のchocoZAPにも顔出しちゃいましたよ！

　都会のchocoZAPの方が普段着の方が多かったかな。。。

　正直，今現在だと都市部に集中しているので，おとうのような地方都市もしくはホントに田舎の皆さんにはあまりメリットないかもしれませんけど。

　どこまで店舗増やすのかはわかりませんけど，生活圏に複数の店舗は欲しいですよね。


　とにかく体力・筋力等を取り戻し，あわよくば体重減に繋がればよいな！と思うアクションを始めたというお話でございます。




追伸）

　実は8月後半に「コロナ」というものにかかりまして，その後の後遺症も含めて体力がさらにガタ落ちになり，ここ1カ月ちょっと通えておりませんでした。

　ようやくやる気も戻って来たので，週2～3のゆるいchocoZAPを再開しております。

　効果が出るのはいつ頃かな？

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